茶的熱量一般比較低。
1.茶是一種低熱量的飲料，絕大部分茶的熱量都是來自茶葉本身，而茶葉本身的熱量就很低，每100克茶葉所含的熱量通常在3-4千卡之間。
2.從營養學的角度上講，茶可以幫助加快新陳代謝，促進體內脂肪的消耗，對于控制體重和減肥有一定的幫助作用。
因此，我們不必擔心喝茶會導致熱量攝入過多，但同時也應該注意在飲用茶的同時保持均衡的飲食和運動習慣。
茶的熱量因種類和沖泡方式而異。
1. 按照茶葉種類，每100克綠茶的熱量約為28千焦，紅茶、烏龍茶的熱量也相差不多。
2. 按照沖泡方式，100毫升的茶水熱量約為1大卡，而同等容量的奶茶熱量則約為25大卡。
總體而言，茶的熱量相對較低，適宜日常飲用。
一杯茶的熱量為191千卡，是按照一杯鮮奶靜岡抹茶(無糖)的中杯茶算出來的，其熱量為191大卡，脂肪含量為9.2克，其糖分含量為13.2克，而一杯含糖的鮮奶靜岡抹茶，其熱量為248.3千卡，脂肪含量為8.8g，糖分的含量為32.4g。
其實茶采用的“低卡糖”就是“低卡甜菊糖”。
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