內容提要【茶葉蛋熱量】熱度：311
1. 一個茶葉蛋熱量多少千卡
豆腐腦熱量很低，每100克才47大卡，如果一碗豆腐腦算200克的話，才94大卡 一個茶葉蛋80大卡，兩個160大卡 總計254大卡。熱量不高啊。
建議你再吃點谷類食品，比如喝點粥，吃點全麥面包，早餐熱量攝入在300到400大卡比較好，早餐吃飽點有利于人體新陳代謝的恢復，對減肥有好處的哦~
2. 一個茶葉蛋的熱量有多少
1碗不加糖的豆漿熱量：35大卡（146千焦）1個茶葉蛋的熱量：72大卡（300千焦）。
注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
3. 一個茶葉蛋熱量多少千卡能吃
1、豆腐腦就是一種用大豆蛋白制作而成的高養分食品，經常食用對人體健康十分有幫助。因為大豆本身就是一種極為健康營養的食品，取其精華所制成的豆腐腦自然營養更高，并且更有利于人體吸收。
2、豆腐腦屬于低熱量，高蛋白食品，100克/毫升的豆腐腦，其熱量為47千卡。相比于其他很多高熱量食物，豆腐腦的熱量是比較低的。 豆腐腦熱量不高，100克豆腐腦的熱量僅僅只有15大卡。一碗豆腐腦大約有300克，熱量也只有45大卡。由此可見豆腐腦屬于熱量較低的食物，減肥期間是比較適宜食用的。
3、但是需要注意的是，豆腐腦最然熱量較低，但是如果添加辣椒油等調料的話其熱量就會提升，因此減肥期間食用豆腐腦應當少加或者不加調料為宜。
4、豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見豆腐腦中的營養物質是非常豐富的，有研究表明，在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，以上這些都是我們人體必需的營養元素。
5、除此之外，豆腐腦中，還含有豐富的糖類、植物油和豐富的優質蛋白，因此具有“植物肉”的美稱。而且豆腐的吸收率可高達95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔心消化不良。
4. 茶葉蛋的熱量是多少卡
茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因為食用過這種食物之后會出現長時間的飽感，所以這對于減肥來講是非常有利的，可以幫助降低食用量，同時還能給身體補充能量，不會出現饑餓的情況?！ ?/p>
雞蛋作為一種含有很多種不同營養成分的一種產物，這種產物里面含有了大量的蛋白質、脂肪、維生素、鐵和鈣等，這些東西對于我們的健康來講都是有著極大的幫助的，由此可見，雞蛋是一種對于我們身體有著極大幫助的食物，經常食用雞蛋的話，可以給我們的身體及時的補充能量?！ ‰u蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品?！ ?/p>
茶和雞蛋分別擁有對人體有益的營養元素，比如茶含有咖啡因，可以提神醒腦，消除疲勞;含有單寧酸，益于腦血管，能夠有效預防中風;含有氟化物，能夠預防牙齒疾病，讓牙齒更堅固;富含茶多酚，可以防癌抗癌、抗衰老等。比如雞蛋含有在人體中利用率很高的優質蛋白質;含有對大腦發育格外關鍵和有降低膽固醇作用的卵磷脂;含有很多對預防心臟病有著很大幫助的脂肪酸;含有預防嘴角開裂的核黃素，和能保護眼睛的葉黃素、玉米黃素;含有維生素A、D、E、K，以及磷、鐵等礦物質?！ ?/p>
但這兩者相結合，營養就會大大減分。因為茶中的單寧酸在燒煮時會滲透到雞蛋里，就會影響人體對雞蛋中蛋白質的吸收。這種物質還會與雞蛋中的鐵元素結合形成沉淀，既不利于鐵的吸收，還會對胃產生一定的刺激作用。此外，茶中的生物堿類物質也會同雞蛋中的鈣質相結合，妨礙正常的消化吸收，同時抑制十二指腸對鈣質的吸收，長此以往，讓愛吃茶葉蛋的人缺鈣和骨質疏松?！ ?/p>
一般來說，建議大家每天吃上1—2個雞蛋。但茶葉蛋，建議不吃，如果要吃，每天不宜超過1個。而且，茶葉蛋一定要現煮現吃，少浸泡，這樣茶中的單寧酸滲透得少，對營養的傷害就不那么大。其實，鹵雞蛋的味道也不比茶葉蛋差。論健康的話，水煮雞蛋是最好的。
5. 一顆茶葉蛋熱量多少大卡
兩個茶葉蛋熱量=1個茶葉蛋（約60克）86大卡×2=172大卡?！ ?/p>
茶葉蛋做法：
【材料】雞蛋500克（約8個）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、紅茶葉半杯 ；調味料：醬油半杯
【作法】
1.先將紅茶葉加水4杯燒開，改小火煮10分鐘，然后將茶葉撈除，茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草。
2.加入醬油調味，再放入雞蛋同煮，10分鐘后將雞蛋撈出，用筷子輕敲蛋殼，使其產生裂紋，再放回湯汁中煮10分鐘。
3.熄火后讓雞蛋留在茶汁中浸泡，至湯汁已涼再撈出。
6. 一個茶葉蛋的熱量大概是多少
兩個茶葉蛋一個玉米熱量是740大卡。
一般雞蛋重量是50克左右，因此一個茶葉蛋的熱量大概是70大卡左右。每一個玉米大概在300克左右，含有熱量600大卡上下。
茶葉蛋的做法也是很多種的，所以它的熱量也是有著一定的誤差，但是它熱量還是不低的，所以在吃茶葉蛋的時候，要充分考慮到茶葉蛋的熱量，玉米中雖然含有一定的熱量，但是其中的纖維素、鈣離子含量比較豐富。
7. 一個茶葉蛋大概多少熱量
二十個雞蛋用100克茶葉。茶葉蛋的熱量還是比較低的，一般來說每100可茶葉蛋之中只含有120大卡的熱量。
茶葉蛋主要是用茶葉制作而成的一種食品。它的營養價值還是非常豐富的，其中還有大量的維生素a、維生素b、維生素c、氨基酸、蛋白質、微量元素，還有一些咖啡因。適量的吃一些茶葉蛋，可以為人體的新陳代謝提供能量的同時還會興奮神經，起到安神醒腦的作用。
8. 一個茶葉蛋的熱量是多少
一個雞蛋只有80卡的熱量，一個茶葉蛋的熱量是144卡。
